Fuente Instituto Tomás Pascual: Con los datos del estudio ENRICA, que nos han presentado estos días el 62 por ciento de los adultos españoles tiene exceso de peso, en concreto el 39 por ciento sobrepeso y el 23 por ciento obesidad; el 28 por ciento fuma, la mayoría a diario; el 86 por ciento de los adultos lleva una vida sedentaria; el el 33 por ciento sufre hipertensión; casi la mitad tiene el colesterol alto...
Un tema clave en donde los haya, muchísimo más importante para cada uno de nosotros (ciudadanos normales y corrientes que somos al fin de al cabo) que todas las noticias sobre politiqueos juntas por poner un poner, es esa recomendación recogida en HERALDO en sus Cartas al Director de andar, y no solo para desestresar sino por y para todo nuestro bienestar físico. Y es que cada hora que se pasa andando, sin necesidad de ir deprisa pero tampoco despacio, es un potente activador del metabolismo, más, mucho más que muchas “pastillicas” si vamos a eso. Y algo sabemos de ello cuando se van reduciendo, poco a poco y siempre bajo estricto control médico, dosis de medicamentos al aplicar planes de acción que incluyen el andar. El autocuidado resulta así una respuesta inteligente del ciudadano ante los cambios que se ven venir en nuestro modelo sanitario:
Más cuidado en el plato (entre otras cosas, mejores alimentos), y más zapato.
Ejercicio físico.. basico.. básico para todo..
ResponderSuprimirNo hay mejor psiquiatra.. que el ejercicio, cada uno el que le guste mas y mejor se acople a su estilo de personalidad y vida.
Hola Esterllqa. Un librito de los años 70 del siglo pasado que sin duda conoces: "Lo pequeño es hermoso", hablaba de las tecnologías intermedias y de su papel en un futuro más racional. Pues bien, el andar, como el comer alimentos de mejor calidad, o el utilizar adecuadamente plantas, o... forman parte de esas "tecnologías intermedias" en el tema concreto de nuestro bienestar físico y también del emocional
ResponderSuprimirUna vez saciados,
ResponderSuprimirpor que tiene tanto placer comer y beber y en esta sociedad esta bien visto.
Si comer mucho no es racional, por que insiste todo el mundo en que comas.
Hola Anónimo, ¿por qué será?, ¿por qué será, será?
ResponderSuprimirPues yo estoy con el anónimo, no entiendo ese llenarse como los peces..?????
ResponderSuprimiry cuando dices que eres austero comiendo.. te miran y tachan de rarito..
y no digamos bebiendo..... eso ya es que eres directamente un panoli que no sabe disfrutar..
Hola Estrella
ResponderSuprimirLos comportamientos minoritarios en cualquier tema, por ejemplo en el del autocuidado, siempre serán calificables de raros. Claro que si, siguiendol la lengua cervantina, tomas el vocablo raro por escaso, y si encima extiendes (en su variante económica) escaso a valioso... ¡alehop!
Muy bueno lo tuyo, el problema estriba en que es más fácil la pastillita para todo, la conducta hoy en día es difícil de aplicar en casi todos los órdenes, mejor dicho desórdenes que comete el ser humano. Beso.
ResponderSuprimirHola Rosa María
ResponderSuprimirPues sí, tienes razón, el autocuidado es un comportamiento socialmente minoritario. Pues que lo sea ¿no?